СПОРТ

[ZAFO]

ФИТНЕС

[Naruto69]

фитнес софия работно време

[gentleman giraffe]

Имам въпрос към Зафо -- ако в седми клас е можел да вдигне една Хриси на ръце, колко Хрисита може да вдигне сега?

[Кали]

Също така ще е хубаво да сподели и програмата, с която е постигнал тези неща - колко често тренира, какви комбинации от упражнения прави, съгласен ли е, че понякога трябва и да се почива, с какъв потник ходи на фитнес и какво е идеалното съотношение на 'гледам се в огледалото : блъскам : пуфтя' в залата?

[ZAFO]

3 НЯМА ДА СА ПРОБЛЕМ
КОЙТО СЕ ИНТЕРЕСУВА ОТ ПРОГРАМАТА ДА МИ ПИШЕ НА ЛИЧНА
ЗА НАЧИНАЕЩИТЕ ВКЛЮЧВА МНОГО ЯДЕНЕ ПРОТЕИНИ И ВСЕКИ ДЕН У ФИТНЕСА БЕЗ НЕДЕЛЯ ТОГАВА СЕ ХОДИ НА ЦЪРКВА

[Кали]

Искам да отбележа, че след две седмици маане на баници, питки, торти, кексове, домашен суджук, ребра, печени картофи, ядки, вино, снежанка и какво ли още не, се завърнах във фитнеса по-силна, бодра и издръжлива. 

[ZAFO]

БРАВО!
КЛЮЧЪТ КЪМ УСПЕХА Е ПОСТОЯНСТВОТО!
ХРАНАТА СЪЩО Е ОТ ИЗКЛЮЧИТЕЛНА ВАЖНОСТ, А МЕНЮТО ВИ ЗВУЧИ НАПРАВО КОЛОСАЛНО!